Auf geht`s! Wir starten fit und entspannt in den Tag!
Früh am Morgen startet der Tag, einmal in der Woche mit einem Yoga – Angebot. Die Schüler der Klasse U2 freuen sich immer sehr auf die Yoga-Stunde mit ihrer Erzieherin. Inzwischen sind sie schon echte „Profis“ geworden!
Beim Kinderyoga werden die Schüler spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht dabei nicht um die perfekte Ausführung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an Bewegung. Beim Yoga lernen die Kinder, sich besser mit ihrem Körper vertraut zu machen und die verschiedenen Bewegungen und Positionen zu spüren. Ebenso unterstützt das Angebot die Schüler darin, ihre Konzentrationsfähigkeit, ihre Koordination und ihr Gleichgewicht zu verbessern.
So läuft eine Yoga-Stunde ab:
- Als erstes startet die Yoga-Sequenz mit viel Bewegung. Der ritualisierte Ablauf „Ankommen und Aufwärmen“ ist wichtig, um uns auf die folgenden 20 Minuten einstellen zu können.
- Als Nächstes folgen die einzelnen Yoga-Übungen. Wir haben große Fotos von uns und den Yoga-Positionen ausgedruckt, um uns an die Ausführung der Bewegung besser erinnern zu können. Unterstützend und beliebt ist es aber auch, die Rolle des Assistenten einzunehmen. Schüler, die sich schon sehr sicher fühlen in der Ausführung der Bewegung, dürfen diese vormachen.
- Am Ende der Yoga-Stunde steht immer die Entspannung. Mit einer Fantasiereise oder einer Ballmassage können die Schüler zur Ruhe kommen.
